Functional Training im FT-Werk Bottrop

Unsere Functional Kurse sind in 4 verschiedene Intensitätsstufen unterteilt, jeder Kurs besteht aus 4 Elementen.

Je nach Intensitätsstufe variiert der Schwerpunkt des Kurses, die Kurse sind so konzipiert das jeder mitmachen kann egal welches Alter und welche sportlichen Voraussetzungen.

Das besondere an den Kursen ist, sie finden immer in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt und werden durch einen Coach angeleitet.

FT-MOBY                     –          Steigert deine Gelenksmobilität

FT- MOVE                    –          Korrigiert deine Bewegungsabläufe

FT- STRONG                –          Steigert deine Kraft

FT- HIT                        –          Steigert deine Ausdauerleistung